"Why we sleep" este o carte scrisă de Matthew Walker, în care autorul explorează importanța somnului pentru sănătatea fizică și mentală. Walker, care este directorul Centrului de Cercetare a Somnului de la Universitatea California, Berkeley, folosește cercetări științifice pentru a arăta cum lipsa somnului poate avea efecte dăunătoare asupra memoriei,învățării, creativității, productivității și a stării emoționale, precum și legătura dintre somn și diverse afecțiuni, de la obezitate și cancer până la Alzheimer. Cartea oferă, de asemenea, sfaturi practice pentru îmbunătățirea calității somnului, subliniind necesitatea de a acorda prioritate odihnei în viețile noastre agitate. Walker argumentează că somnul nu este o pierdere de timp, ci o componentă esențială a bunăstării noastre generale și a funcționării optime.